Фитнес клуб Fitness Park (Фитнес Парк)

О нас
Адрес: г.Орск,проезд Металлургов 6 б
Телефон: 8(3537)22-35-35
Сайт: http://www.fitnesspark-orsk.ru
Время работы: будни - с 7.00 до 23.00,
суббота - с 9.00 до 22.00, воскресенье - с 9.00 до 21.00

Описание:

Контактный e-mail: manager@fitpark.ru
Тип заведения: Фитнес клуб
Тренажерный зал: Зона силовых тренажеров оснащена более 60 многофункциональных тренажеров фирмы «Hammer», а так же множество штанг и гантелей «Hampton» разной тяжести. Кардио зона оснащена беговыми дорожками, велотренажерами, кроссоверами и т.д. фирмы «Life Fitness»
Наличие бассейна: 25-ти метровый бассейн на 4-ре дорожки с противотоком и гидромассажем и отдельной чашей для детей
Наличие парилки: Финская сауна
Пляжная зона: Для естественного загара в летний период у бассейна имеется зона с шезлонгами
Групповые занятия: Более 30 групповых программ различное направленности: силовые, танцевальные, аэробные, Cycle - тренировки, боевые искусства, специальные классы и т.д.
Персональный тренинг: Персональные занятия с тренером – самое эффективное средство для быстрого достижения поставленной цели!
Детский фитнес: Разнообразные развивающие (песочная анимация, «Я познаю мир», «Развивайка», «Умники и умницы» и др.) и спортивные (плавание, детская йога, брэйк-данс, hip-hop, треккинг и др.) групповые занятия
Дисконтная система: Система персональных накопительных скидок от 35% до 41% для постоянных клиентов
Наличие и условие парковки: Бесплатная охраняемая парковка
Платные дополнительные услуги: Салон красоты «Senmo», кафе «Зеленый бамбук», детский летний фитнес

 Здоровый образ жизни сегодня – залог жизненного благополучия завтра. В эффективности этого принципа давно убедились те, кто сделал активный отдых стилем жизни. Но порой в желании получить пользу для души и тела приходится теряться в поисках универсального средства отдыха. В этом случае верным помощником выступает «Fitness Park» - спортивно-оздоровительный комплекс, в котором ведущие системы оздоровления и широкие возможности для занятий спортом соединились с профессионализмом специалистов в сфере фитнеса.

  Спорт – это не рекомендация, а скорее руководство к действию. Именно этим можно объяснить инициативу Министерства труда России, вставшего на защиту спортивных интересов трудящихся. Отныне в перечень мероприятий, реализуемых работодателем и связанных с улучшением условий охраны труда, включены меры по развитию физкультуры и спорта. Иными словами, предприятие или компания должны заботиться о физическом состоянии сотрудников. Как подсчитали специалисты, затраты на спортивное оздоровление окупятся с лихвой, поскольку физически крепкий сотрудник работает куда более качественнее, чем тот, кто знает о физкультуре и здоровом образе жизни разве что понаслышке.

 - С корпоративными клиентами нас связывает долгое и взаимовыгодное сотрудничество, - отмечает директор «Fitness Park» Оксана Русак. – Далеко не единичными являются случаи, когда руководство, желая с пользой организовать досуг коллег, приобретает клубные карты. Условия такого сотрудничества строятся на максимально выгодных условиях. В тех случаях, когда организация не располагает средствами и клубные каты сотрудники приобретают сами, мы тоже готовы идти навстречу и предлагаем для них скидку. Срок действия клубных карт подбираем исходя из возможностей организации и суммы, которой она располагает: от одного месяца до одного года. Как показывает практика, людям нравится совмещать приятное с полезным, тем более что делать это – одно удовольствие. С сентября мы практикуем новую форму работы с организациями – День открытых дверей, когда сотрудники получают приглашение на бесплатное посещение «Fitness Park» в специально отведенное для них время. Судя по количеству гостей, наше предложение является очень привлекательным. Если кто-то из руководителей выйдет к нам с инициативой провести День открытых дверей для сотрудников своей компании, мы будем только рады.

 «Fitness Park» предлагает выбрать абонементы на утреннее, дневное, вечернее или безлимитное время посещения. Для тех, кто трудится в будни, действует карта выходного дня. Помимо этого есть детские, молодежные карты, и, конечно, абонементы для посещения всей семьей. Пенсионерам предоставляются постоянные скидки.

 Хочешь быть здоровым – будь им!

 «Fitness Park» сегодня – это место для энергичных, инициативных людей, которых любовь к здоровому образу жизни ведет к личным победам. И нередко эти победы начинаются в тренажерном зале – на большой спортивной площадке, оснащенной современным оборудованием. Здесь действует кардио зона с беговыми дорожками, велотренажерами, кроссоверами фирмы «Life Fitness». Любителям «тяжелых» занятий предлагают взять в руки штанги и гантели, а зона силовых тренажеров представлена тренажерами известной немецкой фирмы «Hammer» - одного из лидеров по производству фитнес-оборудования.

 Особый предмет гордости – бассейн фитнес-клуба. Вот где можно ощутить массу положительных эмоций! Широкое пространство для занятий плаванием, включающее зону для детского плавания, позволит оценить всю прелесть тренировок на воде и пользу длинных дистанций.

 Финальным аккордом интенсивных занятий может стать расслабляющая процедура в финской бане. Это поможет снять накопившуюся усталость, зарядиться бодростью и энергией до следующей тренировки. А заодно побаловать тело и привести организм в тонус.

 В летний период гостям открывается мини-курорт – пляжная зона с шезлонгами и атмосферой безмятежного спокойствия позволит получить естественный идеально ровный загар.

 Если вы ценитель спортивно-оздоровительных занятий в компании единомышленников, то наверняка не останетесь равнодушными после групповых занятий. «Fitness Park» предлагает более 30 групповых программ, которые помогут не только получить фигуру своей мечты, но и достичь гармонии с самим собой.

 Недавно групповые занятия пополнились новыми направлениями работы над собственным телом. Hot Iron – уникальная силовая система тренировок на все группы мышц, составленная германскими спортсменами и медиками. Исключительная особенность этой системы – жиросжигающий эффект, который приводит к значительному сокращению доли жира в организме и повышению работоспособности. Занятия Hot Iron укрепляют позвоночник и приводят в тонус все группы мышц.

 Эффективно, перспективно, модно – так сегодня характеризуют и другой вид тренировок, включенных в список групповых программ. TRX-петли развивают силовые качества и увеличивают возможности организма. Оборудование TRX широко используется в реабилитационных программах, а также для повышения результативности тренировок профессиональных спортсменов в боке, тяжелой атлетике, хоккее, гольфе, теннисе. Все это говорит в пользу уникального оборудования «Fitness Park», не имеющего аналогов в городе. И фитнес-клуб продолжает обновлять спортивную базу, выделяя основные преимущества групповых занятий. Список принципиально новых направлений пополнили занятия на cycle-велотренажере, а также скиппинг – прыгалка с утяжелителем.

 - Коллектив «Fitness Park» - это команда единомышленников и, безусловно, мастеров своего дела, - добавляет Оксана Русак. – Мы гордимся тем, что смогли сплотить профессиональных инструкторов, за плечами которых опыт, знания, личные успехи и достижения в спорте. Сегодня быть в форме – именно так переводится слово «фитнес» с английского языка – стало больше чем просто дань моде. Это здоровое питание, индивидуальный режим, более того – особый взгляд на жизнь и даже собственная система ценностей.

 Справедливость последнего утверждения доказывает тот факт, что «Fitness Park» - это универсальное место для спорта, отдыха и общения. Здесь уютно и комфортно всем и каждому, что удалось достичь, в том числе, с помощью персональных услуг. Так, по желанию членов клуба можно пройти фитнес-тестирование, позволяющее определить общее физическое состояние и составить оптимальную программу тренировок.

 Персональная тренировка – верный путь к собственному успеху. Такой вид занятий выбирают те, кто не желает терять и секунды в стремлении улучшить физическую форму и укрепить здоровье.

 Наконец, в «Fitness Park» интересно не только взрослым, но и самым маленьким гостям. Групповые программы для детей от 3 до 15 лет укрепляют организм и развивают координацию, ловкость, гибкость. Кроме того, детская игровая зона – место, где можно организовать День рождения ребенка. Без сомнения, это будет веселый, яркий, и, самое главное, полезный праздник.

Фитнес клуб Fitness Park (Фитнес Парк)


История фитнес успеха

История фитнес успеха

 Я в прошлом спортсмен, всю свою сознательную жизнь занимался спортом и участвовал в соревнованиях. Так получилось, что за последние три года себя сильно «запустил».

 Итак, июнь месяц , 2014 год, мой вес составлял 121 кг. Слетали с дочерью в Египет, и когда посмотрел фото, я просто обалдел: толстое, жирное тело, которое не может на перекладине подтянуться и один раз. Как все нормальные люди, списал все на график, на плохую еду, нехватку времени и т.д. (каждый из нас мастер спорта по отмазкам). А потом мне тупо стало стыдно перед дочерью (а это что за толстый дядя? А это мой папа). В общем, с июня месяца начал собираться пойти в спортзал (ну так же, как и Вы, типа с понедельника), и это желание затянулось на пару месяцев (как назло не было подходящего понедельника). И вот в августе месяце я купил себе абонемент в «Фитнес парк». Скажу честно, мне жалко было отдать 20 тысяч рублей за 6 месяцев (ну не чиновник я, и не гаишник, взятки мне не дают, и деньги почему-то с неба не падают). Ну, это была лирика, а теперь перейдем непосредственно к теме.

 Первая часть (читаем внимательно, чтобы не делать моих ошибок). Есть такое мнение, что умный учится на чужих ошибках, глупый на своих, ну а лох постоянно наступает на одни и те же грабли.

 Пришел в фитнес, вспомнил свои тренировки (рукопашный бой), надел на себя пояс (не нужно путать с поясом верности), футболку, спортивную тканевую куртку, ну и до кучи куртку-сауну (которую часто используют как дождевик). Встал на беговую дорожку и 122 кг. стали бежать и греметь. Бегал по 60 минут, пульс 155-170 ударов. В итоге за тренировку уходило по 4-5 кг воды, и я этим гордился (да простят меня окружающие, которые это все видели и чувствовали). После тренировки я не то, что общаться, я кое-как доезжал до дома. Итог: вода уходила, а вот жир - нет, но я не сдавался, прибавлял темп, стало ужасно болеть колено (эхо прошлого), и после тренировки я просто ненавидел спортзал, бег, и абонемент. Какой-то убогий человек мне посоветовал не пить воду после тренировки, в результате - дикая жажда, головокружение и т.д.

 Вторая часть (последствия).

 Цель: похудеть, кубики и красивое, спортивное тело. Тело почему-то красивое не стало, жир оставался. Ну и до кучи, я перестал кушать после двух часов, кушал раз в день. Чего добился за первые два месяца: занял второе место на «кроссе наций», Легко (почти легко) пробегал за час по 13 км. Вес уходил не спеша, ходил в зал 7 раз в неделю, а кроме утомления и развития скоростной выносливости ничего не менялось.

 Третья часть (полезный совет).

 Вроде понимал, что мне не хватает системы, но обратиться к тренеру за персональными занятиями не позволяла гордость (у меня красный диплом Ф.К.и С.). Все-таки случайно обратился к Дмитрию, и в конце ноября я стал заниматься плаванием. Без Дмитрия я проплывал кое-как 300 метров, с Дмитрием стал плавать 1500 метров за тренировку (хотя я считаю до сих пор, что у меня обалденная сила воли), но с тренером у меня результат был в 5 раз лучше, и у меня стало формироваться спортивное тело (ну почти как в молодости). Про бег я не забывал, и в январе, когда полетел отдыхать в Египет, я уже с гордостью показывал фото с пляжа. 7 января поздравлял дочь с Рождеством, она меня не узнала, много услышал комплиментов, что, конечно же, меня радовало. В Египте как всегда все включено, и я не набрал ни один лишний килограмм, что меня озадачило, и я опять поднял всю литературу за 3 курс дурфака (так обычно в народе называют кафедру физкультуры и спорта).

 Чуть не забыл, на три месяца исключил весь алкоголь.

 Четвертая часть. Это нужно читать внимательно!!!!!!

 Поменял тактику. Открыл учебники, все изучил, и теперь советы для тех, кто хочет похудеть:

 1. Воду надо пить, и притом не менее 2.5 литра в день, так как вода – это естественный источник метаболизма у человека, способствует сжиганию жиров и очищению организма. Первый прием - как только проснулись, не менее 400 мл., перед завтраком 200 мл, и так в течение дня. 2 литра воды должны выпиваться до 18.00.

 2. Аэробная работа (должны работать ноги). Бегать нужно комфортно, пульсовая зона для жиросжигания высчитывается по следующей формуле: 220 минус возраст (мне 34). Получаем максимальный пульс 186, и берем 65%, что в моем случае 122-129 ударов в минуту. Поначалу мне было не комфортно, так как я не умирал (я не садомазохист, не путайте с «50 оттенками серого»), но в течение недели привык. И, о боже, я стал получать от тренировки удовольствие, а не хроническое утомление!

 3. Кушать как минимум 4 раза в день, и без перекусов. В общем, классика (завтрак, обед, полдник, ужин). Скажу честно, у меня пока не получается, но я стараюсь.

 4. Бегать лучше в первой половине (не менее 60 минут, соблюдая пульс.зону).

 5. Сейчас Вас добью - это сон! Нужно спать, при том в едином временном режиме, так как во сне человек и худеет (см.физиологию).

 Пятая часть. Особенность организма.

 Так получается, что жир сжигается очень тяжело, мышцы горят быстрее. Не нужно делать мою ошибку: сначала худеть, а потом мышцы качать. Забегу вперед, я сбросил 22 кг., из них 7кг. жира, а все остальное мышцы. Мышцы растут медленнее, чем сжигаются. Нужно сосчитать аэробную работу и физическую.

 Шестая часть. Для тех, кто хочет мышцы (для натуралов, а не пожирателей комбикорма). Не хотел обидеть тех, кто выбирает легкий путь.

 Чтобы мышцы росли, нужно так же соблюдать режим тренировок. Совет простой: работать в день на одну группу мышц. К примеру, если качаем грудь, значит грудь, и не нужно дополнительно добивать ноги, спину и т.д. Мышцы растут, когда отдыхают, соответственно делаем классику, качаем каждую большую группу мышц раз в неделю (дайте своим мышцам расти).

 Работать в системе с тяжелыми весами, отдыхаем не более трех минут (могу много написать, но лучше обратиться к персональным тренерам).

 Седьмая часть. Зачем нужен инструктор?

 Даже если Вы сейчас все прочитали, и у Вас в голове появилась система, то Вам как минимум нужен инструктор, чтобы он обучил Вас технике (Денису огромный респект). Я вижу, как большинство тупо делают неверно упражнения, а потом удивляются отсутствию желаемого результата. Не делайте моих ошибок, и приходите к этому выводу не спустя год, а сразу, чтобы не жалеть о потраченном времени. Все инструктора подскажут и по правильному питанию, и по тренировкам.

 Восьмая часть. Совет для экономных (я сам такой, в общем, я иногда бываю жмот).

 Если нужен результат, но при этом не хочется брать индивидуальные тренировки, Вам нужно идти на групповые. Особенность групповой тренировки в том, что, хочешь или не хочешь, но нужно делать упражнения в течение 55 минут. Не хочу никого выделять, так как все просто отличные специалисты. Купить абонемент в фитнес и не ходить на групповые занятия - просто бестолковая трата денег.

 А вот теперь итог.

 За год я сбросил 22 кг., обрел много знакомых и друзей. В мае месяце на соревнованиях ГТО я показал отличный результат (подтягивание, отжимание, пресс, и т.д.). Поработал над своим телом, теперь не стыдно перед дочерью и перед самим собой. И «Фитнес парк» для меня сейчас не понт, не модный абонемент, не светская тусовка, а образ жизни. Не экономьте на эмоциях, красивое, подтянутое тело дарит больше эмоций, чем новый телевизор, телефон, диван и т.д.

 Всем хорошего настроения, увидимся в «Фитнес парке»!

Детский фитнес-лагерь

Детский фитнес-лагерь

Веселый и полезный досуг для Вашего ребенка!

Летом нечем занять своё чадо?

Хочется обеспечить для него лучшие условия?

Тогда предложение «Fitness Park» для Вас!

С 1 июня по 31 августа у нас работает ДЕТСКИЙ ФИТНЕС-ЛАГЕРЬ!

- детский фитнес (йога, танцы, фитбол, боевые искусства и др.);

- занятия в бассейне;

- прогулки и игры на свежем воздухе;

- творческие классы;

- увлекательные конкурсы;

- развлекательные мероприятия;

- посещение кинотеатра, музея;

- двухразовое питание.

Посещение можно начать в любой удобный для вас и вашего ребенка день.

Ждем всех активных детишек в возрасте от 6 до 14 лет!

Продолжительность смены: 7, 14 или 21 день. Время работы с 8.30 до 16.00.

ПОДРОБНОСТИ ПО ТЕЛЕФОНУ 22-35-35

Фитнес клуб Fitness Park (Фитнес Парк)

Описание клубных карт

Описание клубных карт

Виды клубных карт Описание Ограничения Срок абонемента
Индивидуальная Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание), свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, пляжной зоны и сауны.

Не ограничена во времени

буд.7:00–23:00

суб.9:00–22:00

вс. 9:00–21:00

12 мес.

6 мес.

 

 

Семейная

Для членов клуба, которые посещают FitnessPark всей семьей. Каждый член семьи приобретает карту отдельно.

Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание), свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, пляжной зоны и сауны.

Не ограничена во времени

буд.7:00–23:00

суб.9:00–22:00

вс. 9:00–21:00

12 мес.

6 мес.

 

Дневная Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание), свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, пляжной зоны и сауны.

Ограничена во времени

буд.7:00–17:00

вых.9:00–14:00 

12 мес.

6 мес.

 

Утренняя Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание), свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, пляжной зоны и сауны.

Ограничена во времени

буд. 7:00–10:00

 

12 мес.

6 мес.

        Карта выходного дня Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание), свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, пляжной зоны и сауны.

Ограничена во времени

суб.9:00–22:00

вс. 9:00–21:00

12 мес.

6 мес.

 

Гость города 3 дня Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание), свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, пляжной зоны и сауны.

Не ограничена во времени

буд.7:00–23:00

суб.9:00–22:00

вс. 9:00–21:00

в течение

2 мес.

Молодежная Для членов клуба, чей возраст от 19 до 23 лет. Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание), свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, пляжной зоны и сауны.

Не ограничена во времени

буд.7:00–23:00

суб.9:00–22:00

вс. 9:00–21:00

12 мес.

6 мес.

 

Юниорская Для членов клуба, чей возраст от 14 до 18 лет. Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см.расписание юниоры), свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, пляжной зоны и сауны.

Не ограничена во времени

буд.7:00–23:00

суб.9:00–22:00

вс. 9:00–21:00

12 мес.

6 мес.

 

 

Детская Для членов клуба, чей возраст от 6 до 13 лет. Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. детское расписание).

Не ограничена во времени

буд.7:00–23:00

суб.9:00–22:00

вс. 9:00–21:00

12 мес.

6 мес.

3 мес.

1 мес.

Карта Рыбки «Мать и дитя» Для членов клуба, чей возраст от 3 до 6 лет, при этом необходимо участие одного из родителей. Занятия проходят в воде (см. детское расписание).

Ограничена во времени

(вторник, четверг 18:00-18:45)

1 мес.
Детская секция плавания Для членов клуба, чей возраст от 6 до 13 лет, которые предпочитают плавание. Ограничена во времени (см. детское расписание). 1 мес.
Карта выходного дня Юниоры Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание).

 

Ограничена во времени

 

суб.9:00–22:00

 

вс. 9:00–21:00

 

12 мес.

6 мес.

1 мес.

 

 

Детская карта выходного дня

Полная карта, включающая комплекс групповых занятий (см. расписание).

Ограничена во времени

суб.9:00–22:00

вс. 9:00–21:00

12 мес.

6 мес.

1 мес.

 

 

Вечерняя Полная карта, включающая свободное посещение тренажерного и кардио залов, бассейна, сауны

Ограничена во времени

будние дни

с 21.00 до 23.00

12 мес.

6 мес.

Карты Индивидуальная, Семейная, Дневная, Утренняя и Молодежная на 6 и 12 мес. на Ваш  выбор могут включать заморозку 45 и 90 дней соответственно

В Детскую и Юниорскую карты дни заморозки включены в соответствии со сроком карты.

(1 мес. - 10 дн.; 3 мес. - 20 дн.; 6 мес. - 45 дн.; 12 мес. - 90 дн.)

Пояснение:

  1. Z (заморозка) – временное приостановление карты, с последующим ее продлением.
  2. Дети до 14 лет могут посещать Клуб только в сопровождении родителей или уполномоченных лиц не моложе 18 лет.

В каждую карту входят:

   1. Посещение тренажерного зала и кардио-зоны

   2. Посещение бассейна

   3. Посещение занятий по аква-аэробике (по расписанию)

   4. Посещение занятий по единоборствам (по расписанию)

   5. Посещение занятий по групповым программам (по расписанию)

   6. Посещение сауны

   7. Пользование шкафчиком в раздевалке

   8. Пользование полотенцами

   9. Пользование  кулерами

   10. Посещение внутриклубных  мероприятий

   11. Использование беспроводного доступа в сеть Internet (Wi-Fi) 

   12. Один бесплатный инструктаж в тренажерном зале

   13. Одно бесплатное фитнес-тестирование

А также:

      в карты сроком 3 месяца и более входят +2 бесплатных гостевых визита

Видео

Видео

             Карта одна - много возможностей!
Показать все видео
3D панорама

3D панорама

Отзывы

Отзывы

comments powered by HyperComments