Фитнес-студия Натали

О нас
Адрес: Орск, ул. Станиславского, 6г
Телефон: 8(961)909-17-87
Время работы: С 9.00 до 22.00

Описание:

Тип заведения: Фитнес-студия
Год открытия заведения: 1 сентября 2017 года
Платежные системы: Наличный расчет
Наличие и условие парковки: Есть
Аква-зона: Душ
Групповые занятия: Функциональный тренинг, Hot Iron I, II, advance, Кросс-формула, Стретчинг с элементами миофасциального релиза, Табата
Персональный тренинг: Мотивация и рекомендации по питанию
Используемое оборудование: Боди бары, гантели, степ платформы
Дополнительные услуги: Приглашаются к сотрудничеству корпоративные клиенты. Индивидуальный подход к ценовой политике для корпоративных клиентов

Совершенствуйте себя вместе с фитнес-студией «Натали»!

Фитнес-студия НаталиЕсли вы – активны и энергичны, предпочитаете выкладываться на все 100% и ходить на тренировки ради реального эффекта – мы идеально сработаемся. Так же мы ждем не только старых клиентов, но и новичков, которые только присматриваются к своим физическим возможностям, но очень хотят открыть для себя мир фитнеса. Словом, мы рады видеть всех!

Особый упор в «Натали» делается на энергоёмкие силовые упражнения, которые не только сжигают жировую ткань, но и укрепляют мышцы, ведь ни для кого не секрет, что даже отсутствие избыточного веса не обеспечит вас идеальными формами, так как телу нужен тонус, который и придает силуэту заманчивые очертания. Хотите красивый рельеф рук, упругие бедра и подтянутый живот? Займитесь собой вместе с тренером Натальей Митрофановой, и, гарантируем, вы почувствуете положительную динамику уже после первых двух недель. Рекомендации по питанию и индивидуальный подход к вашей мотивации – основополагающие факторы успеха, так как к Наталье вы всегда сможете обратиться за советом и консультацией, получая актуальную и нужную информацию от профессионала.

Фитнес-студия Натали

Ваш изначальный вес не важен: вместе с Натальей худеют и на 2 килограмма, и на все 20 – всё зависит от ваших целей и задач. Если вы настроены поменять свою жизнь к лучшему и избавиться от груза лишних объемов, вы можете быть уверены в том, что в студии «Натали» вы получите необходимую поддержку и стимул.

Наша фитнес-студия оборудована с учетом всех современных требований. Мы продумали подачу и отток воздуха, чтобы во время тренировок вы получали достаточное количество свежего кислорода, так же у нас работает кондиционер, поэтому в любое время года здесь комфортно и не душно. 

Фитнес-студия Натали

В раздевалке есть всё необходимое для того, чтобы привести себя в порядок после напряженных занятий: личный шкафчик, весы, душевая комната, фен, зеркала. Непосредственно сам фитнес-зал оснащен качественным оборудованием: гантели, мини-штанги, бодибары, степ платформы, коврики и др, а так же оформлен в стильной цветовой гамме, в нём чисто и просторно, так как мы уверены – для современной женщины очень важно не только получать эффективный результат от тренировок, но и наслаждаться процессом, находясь в красивом и ухоженном помещении.

Мы ждём нашей встречи, и, возможно, «Натали» станет для вас тем самым источником вдохновения, который сделает вас лучше!

 
 

Расписание на ноябрь

Расписание на ноябрь

Расписание занятий на НОЯБРЬ 2017 года

Занятия

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

HOT-IRON №1

(для новичков)

 

17:00-18:00

18:15-19:15

 

17:00-18:00

18:15-19:15

 

 

HOT-IRON №2

19:30-20:30

9:00-10:00

9:00-10:00

19:30-20:30

 

19:00-20:00

10:00-11:00

IRON CROSS

9:00-10:00

 

 

9:00-10:00

 

 

CROSS FORMULA     18:00-19:00      

TABATA

(интервальная)

 

 

19:30-20:30

 

 

9:00-10:00

17:30-18:30

 

F-TRAING

18:00-19:00

 

 

19:30-20:30

 

 

STRETCHING

(по записи)

 

 

 

 

 

11:30-12:30

 

Стоимость разового посещения 150 руб.

Абонемент на 9 занятий (30 календарный дней) 1200 руб.

Абонемент на 12 занятий (30 календарный дней) 1600 руб.

Тренер: Митрофанова Наталья

Телефон: 8(961)909-17-87

 

Hot Iron Cross

Hot Iron Cross

Фитнес-студия НаталиHot Iron и Iron Cross: самая эффективная тренировка для похудения!

Думаете, если Вы не любите бегать, прыгать и танцевать, похудеть со спортом не удастся? Не правда!

Тренировки Hot Iron, предназначены для людей разного уровня подготовки.

Начинать занятия нужно с Hot Iron, но и не новички найдут для себя подходящую нагрузку. Система содержит Hot Iron и Iron Cross.

Основное преимущество этой линейки фитнес-уроков – Научный подход и учет особенностей развития человеческого организма.

Итак, занимаясь Hot Iron, вы получите:

- Ускорение метаболизма на 30 %, возможность снижать вес без жестких диет;

- Уплотнение мышечной ткани, сжигание жира;

- Ликвидация дряблости, эффективная борьба с целлюлитом;

- Укрепление костной ткани, повышение гибкости суставов;

- Сжигание до 900 ккал за один час тренинга;

- Научно-обоснованный план упражнений, работу с лучшим сертифицированным тренером;

- Возможность смены тренировочных планов;

- Существенные улучшение фигуры.

Таких результатов можно достичь, занимаясь всего 3 раза в неделю по 55 минут, чередуя дни тренировок с днями отдыха.

Специальной диеты для снижения веса Вам не потребуется. Кушайте натуральные, нежирные продукты, побольше белка, поменьше сладостей, главное не переедайте, и ваша фигура очень быстро подтянется.

Женщины часто боятся нарастить крупную мускулатуру, но тренировки Hot Iron и Iron Cross не направлены на гипертрофию мышц, в целом вы будете выглядеть как балерина, нежели как спортсмен-бодибилдер, так что боятся этих занятий не стоит.

Тренировки различают по уровням сложности. Начинаем знакомство с Hot Iron – это тренировка основана базовых силовых движениях. Вы будете выполнять классические приседания, выпады, жим штанги лежа, сгибание на бицепс, скручивание на пресс. Занимающиеся работают с мини-штангами. Тренер может выбрать отягощение соответствующее вашему фитнес – уровню.

Привыкли к тренировке? Переходим на Hot Iron 2. Это комплекс содержит многосуставные упражнения-приседания на одной ноге, комбинированные выпады, отжимания. Позволяет потратить еще больше энергии и проработать даже мелкие группы мышц и глубокие слои мышечного корпуса.

Тренировка Iron Cross. предназначена для мужчин и очень хорошо подготовленных девушек, является адекватной заменой занятий в тренажерном зале.

Итак, тренировки Hot Iron и Iron Cross – экономное, эффективное средство для улучшения физической формы и похудения!

Подарочные сертификаты

Подарочные сертификаты

Отзывы

Отзывы

comments powered by HyperComments