Гибкость, грация и отличное самочувствие гарантированы!
О пользе стретчинга (растяжки) можно рассказывать долго. Перечислим главные плюсы стретчинга:
- Глубокая растяжка мышц всего тела (и даже тех, что не задействованы во время других занятий фитнесом);
- Избавление от напряжения, усталости, боли в мышцах и суставах путем снятия мышечных и нервных блоков;
- За счет растяжки формируются изящные изгибы тела и ровная осанка, что создает эффект подтянутости и ощущение «легкой походки»;
- Эффективное снятие нервного напряжения;
- Стретчинг дает возможность исполнить давнюю мечту многих девушек – сесть на шпагат.
Длительность занятия – 1,5 часа.
В комплекс тренировки входят:
- Энергичная разминка: упражнения с собственным весом позволяют хорошо разогреть мышцы перед нагрузкой;
- Упражнения на растяжку различных групп мышц: спины, рук, ног;
- Проработка подвижности суставов;
- Дыхательные упражнения и элементы самомассажа.
Занятия проводит Мартьянова Дарья – преподаватель с шестилетним стажем, ведет также танцевальные группы по направлениям Twerk + Female Dancehall и Choreo. В ее копилке опыта многочисленные мастер-классы, участие в региональных и всероссийских соревнованиях и обучение у лучших мастеров своего дела.
Запись и вопросы по телефону 8(987)859-94-70
Адрес: пр. Ленина, 61
