Курс «Здоровая спина» в ФК «Здоровье» (6+) (Орск)

Понедельник, среда, пятница в 11.00

Цель занятий – укрепить мышцы спины и всего организма, сделать позвоночник более гибким, эластичным. Все это поможет вам поддерживать хорошее самочувствие и настроение, избавит от напряжения и болезненных ощущений.

На занятиях вы научитесь основам правильного расслабления и дыхания, освоите простые упражнения, рассчитанные на любой уровень подготовки.

Эффекты:

- Незнакомое прежде чувство расслабления;

- Исчезновение болей в спине и головных болей;

- Снятие мышечного напряжения в области шеи и плеч;

- Больше энергии сил и бодрости;

- Укрепление глубинных мышц спины;

- Вытяжение позвоночника;

- Правильное положение тела и правильное дыхание.

В курс включено посещение бассейна и сауны.

Тренер: Пастернак Елена 

Адрес: г.Орск, ул. Станиславского 52д

Телефон: 8(3537) 34-00-45

Посмотреть «Фитнес клуб и бассейн Здоровье»