Новые протоколы «Tabata», уникальный комплекс от японского тренера! (18+)

В ФК «Здоровье»

Табата − это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха, такие циклы повторяются 8 раз подряд и составляют в общей сумме 4 минуты.

Главные преимущества Табаты:

- тренировка сердца, ускоренное сжигание подкожного жира;

- очень сильно ускоряет метаболизм (обмен веществ), активизирует в организме процессы сжигания жира и всего лишнего (этот эффект длится в течение 48 часов после тренировки);

- от Табаты вы не только худеете, но и становитесь намного выносливее, быстрее и координированее.

Занятия проводят: Митрофанова Наталья и Кибиткина Наталья.

Подробности по телефону 34-00-45.