Гармоничное развитие всего организма!
Курс «Здоровое тело» – это комплекс упражнений и техник, направленных на развитие различных групп мышц.
Направление включает в себя:
* силовые упражнения на укрепление мышц пресса, ног, ягодиц, рук и спины;
* упражнения на растяжку и расслабление мышц, что позволяет избежать травм;
* упражнения из курса йоги и пилатеса, направленные на оздоровление позвоночника.
Длительность занятий – 1 час интенсивной тренировки.
Упражнения последовательно сменяются и выполняются под музыкальное сопровождение. Для каждого нового упражнения вы получаете четкий инструктаж от тренера. Все необходимые приспособления выдаем на месте. С собой необходимо взять только сменную обувь и спортивную одежду.
Занятия позволяют создать хороший мышечный корсет для поддержания позвоночника. Также в комплекс входят упражнения на его растяжение и скручивание, что очень полезно при сидячей работе. В результате постоянных тренировок улучшается гибкость тела, появляется ощущение легкости. Мышцы всего тела укрепляются, благодаря чему организм приходит в тонус.
Занятия ведет Мартьянова Влада – опытный дипломированный тренер. Прошла обучение в фитнес-школе Olimpia Life (курсы Классическая аэробика, Пилатес, Силовой тренинг), посетила семинар Instructor Training School Russia, принимала участие в X международной фитнес-конференции «Территория фитнеса. Южный Урал».
Записывайтесь на занятия по телефону 8(987)859-94-70.